鋼琴的構(gòu)造是符合人體自然規(guī)律的，只要坐在鋼琴凳上，將雙手放在鋼琴鍵盤上，這個(gè)姿勢本身就很放松。鋼琴的設(shè)計(jì)已經(jīng)如此符合人體自然規(guī)律，為什么還會存在肌肉緊張的問題呢？

　　手指支撐力和靈活度不夠

　　我對這一點(diǎn)的認(rèn)識主要來源于鮑蕙蕎老師的觀點(diǎn)，她認(rèn)為如果手指本身沒有良好的支撐力和獨(dú)立性，即便在演奏簡單的樂曲時(shí)可以掌握放松，但演奏技術(shù)困難的樂曲時(shí)是無法做到手臂放松的。

　　方法是練出手指掌關(guān)節(jié)的獨(dú)立性，當(dāng)演奏者演奏時(shí)不需要再靠手腕手臂等多余肌肉強(qiáng)加給手指掌關(guān)節(jié)和手指本身時(shí)，自然這些不必要緊張的肌肉就獲得了放松。切忌練習(xí)超越自己技術(shù)水平過多的作品，應(yīng)該循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)，如果練習(xí)過程中已經(jīng)出現(xiàn)了肌肉緊張的問題，應(yīng)該立刻降低練習(xí)曲目難度。

　　我十歲時(shí)，為了解決肌肉緊張的問題，老師將我的練習(xí)曲目程度調(diào)整到了《賴蒙》（相等于正常學(xué)生6到8歲的曲目程度）。經(jīng)過兩年的調(diào)整，手指自身獨(dú)立性明顯進(jìn)步了，手臂及身體多余的肌肉運(yùn)動也就自然解決了。兩年后我練習(xí)了肖邦練習(xí)曲等更高難度的曲目，但并未遇到障礙。

　　不正確的觸鍵方法

　　觸鍵的“觸”字值得深思，“觸”字是個(gè)動詞，基本的解釋為：抵、頂；碰，撞；遇著。要做好觸這個(gè)動作，就必須有一定的速度。因此無論是激烈的還是柔和的曲目，觸鍵都要有相應(yīng)的速度，只是不同的音色需要的觸鍵速度不同。

　　有很多時(shí)候我們在演奏輕柔樂句時(shí)心里膽怯，不敢做出明顯觸鍵的動作，這樣反而彈不出好的聲音，還會造成肌肉的緊張。只要做到了足夠的放松，手離琴鍵有一定的距離，自然放松的放下去彈出的音是不會粗糙的。